Loading...
Audiobook
Coperta “Atenuează stresul cu 6 respirații profunde”

Atenuează stresul cu 6 respirații profunde

Narator: Oana Ștefan

Colectie: Liniște pentru tine

Publicat de: Voxa

Durata: 6 min

Respirația conștientă și profundă te ajută să atenuezi stresul din corpul și din mintea ta, îmbunătățește concentrarea mentală, relaxează tensiunea corporală și te face mai conștient de momentul prezent. Îți recomand să faci acest exercițiu timp de 21 de zile, pentru a-ți programa mintea conștientă la o respirație profundă și conștientă. Pentru a începe această practică, te rog să îți așezi cu blândețe corpul într-o poziție confortabilă, într-un spațiu în care te simți în siguranta, închizând telefonul mobil sau orice dispozitiv care ar putea să-ți distragă atenția. Coloana sonoră: Ovidiu Bartha

Cum funcționează?

1

Iți creezi cont.

Creează-ți un cont gratuit chiar aici.

2

Descarci aplicația Voxa

Disponibilă pentru Android și iPhone de pe Google Play sau App Store.

3

Încerci gratuit 7 zile

Ai acces nelimitat la toate titlurile și întreaga experiență Voxa.

4

Asculți fără internet

Descarcă audiobook-urile preferate și bucură-te de ele chiar și când nu ai conexiune la internet.

Mockups din aplicația Voxa.