Urmeaza sa iei parte la o adevarata scoala a transformarii de sine, o carte care te invita sa renunti la iluzia ca exista „parinte perfect”, „copil perfect” si „familie perfecta”. Tot ce avem cu adevarat, spune dr. Shefali, este o calatorie de evolutie impreuna din care putem sa invatam sa fim din ce in ce mai autentici, atat noi, cat si copiii nostri. Punctul cheie este sa ne asumam aceasta viziune evolutiva spre o stare de prezenta constienta, sa imbratisam faptul ca a evolua impreuna presupune lucrul cu sine, a asculta si ingriji inimile care adesea ni se frang in relatie cu ceilalti, copii sau parinti, pentru a sadi mai multa Constiinta si Constienta in locul Inconstientei si Ignorantei. Cartea familiei care merita mai mult prezinta cu o claritate remarcabila o viziune la granita dintre psihologie si spiritualitate: cand parintii sunt constienti de momentul prezent, invatand si dezvoltandu-se alaturi de copii, intreaga familie infloreste. Eliberati de miturile limitatoare despre familia perfecta, invatand sa ne urmam propria cale, fiecare membru din familie traieste dincolo de restrictii si temeri, cu constiinta de sine, cu o incredere de sine nelimitata, liber in exprimarea de sine, indreptatit sa exploreze, sa descopere si sa-si exprime fiinta autentica. Aceasta este misiunea familiei constiente. CUPRINS Partea întâi: O nouă trezire 1. ÎNVĂŢAREA UNEI NOI ABORDĂRI Răcnetul eului Cum ne provoacă temerile noastre anxietate, furie și alte asemenea reacţii faţă de copiii noștri Rolul jucat de trecutul tău Este vorba despre copilul tău sau despre tine? Copiii noștri sunt cei care ne trezesc conștiinţa Redirecţionarea atenţiei 2. MODUL ÎN CARE CULTURA ÎI PROGRAMEAZĂ PE PĂRINŢI SĂ DEA GREȘ Când grija este simţită ca o dorinţă de a controla Ciocnirea fusurilor orare Care sunt nevoile reale ale copilului 3. FACTORII DECLANȘATORI INVIZIBILI AI AGRESIVITĂŢII NOASTRE Sursele factorilor noștri declanșatori Kool Aid-ul parental Partea a doua: Miturile noastre despre parentaj 4. MITUL 1: PARENTAJUL TREBUIE SĂ FIE CENTRAT EXCLUSIV PE COPIL Problema cu parentajul centrat exclusiv pe copil Dictatura lui „prea” Este parentajul în realitate lipsit de egoism? Îndrăznește să te educi pe tine mai întâi 5. MITUL 2: UN COPIL DE SUCCES ARE CELE MAI BUNE REZULTATE Un program bazat pe distracţie Trendul de a fi cel mai bun apare peste tot Sabia cu două tăișuri: „atingerea potenţialului maxim” Copilul „care nu și atinge potenţialul maxim” A pune lucrurile în perspectivă 6. MITUL 3: EXISTĂ COPII CUMINŢI ȘI COPII RĂI Comportament sfidător sau defensiv? Standardele duble 7. MITUL 4: PĂRINŢII BUNI SUNT ÎNNĂSCUŢI Trecerea de la fantezia parentajului la realitate 8. MITUL 5: UN PĂRINTE BUN ESTE IUBITOR Dragostea este doar un început Când copilul nu simte iubirea drept iubire Reevaluarea convingerilor noastre despre iubire 9. MITUL 6: PARENTAJUL ÎNSEAMNĂ A CREȘTE UN COPIL FERICIT Cum să ne bucurăm de viaţă „ca atare” – a fi versus a face Să învăţăm de la copii ce este fericirea 10. MITUL 7: PĂRINŢII TREBUIE SĂ DEŢINĂ CONTROLUL Înţelegerea limitelor controlului nostru Redefinirea conceptului de control, cu scopul de a educa oameni autentici Partea a treia: Înţelegerea reactivităţii noastre 11. CREȘTEREA COPILULUI AUTENTIC Cum am început să devin mai conștientă Recunoașterea chemării eului pierdut Împrietenirea cu sinele nostru pierdut Descoperirea modelului emoţional familial 12. CE SE ASCUNDE CU ADEVĂRAT ÎN SPATELE REACŢIILOR NOASTRE Modalităţi tipice de exprimare a anxietăţii Esenţa fricii noastre Frica de a nu fi iubit(ă) Despre încredere, abundenţă și autonomie 13. TRECEREA DE LA FRICĂ LA CONȘTIENTIZARE Dezvoltarea din umbrele trecutului Renunţarea la fantezia părinţilor perfecţi Separarea iubirii de frică Un nou drum se deschide în faţa noastră Partea a patra: Competenţe parentale transformatoare 14. DE LA A AVEA AȘTEPTĂRI LA ASUMAREA ANGAJAMENTULUI Problema cu așteptările „bine intenţionate” Ce înseamnă să ai așteptări neîmplinite? De la raţiune la emoţii Dansul nondualităţii Libertatea oferită de conectarea emoţională Transformarea așteptării în implicare conștientă 15. DE LA REACŢIA IRAŢIONALĂ LA PREZENŢA CONȘTIENTĂ Conectarea la momentul prezent Puterea efemerităţii Starea de perfecţiune a prezentului „ca atare” Reacţia ta emoţională declanșează reacţia copilului tău Transformarea reacţiei emoţionale într un mod de exprimare autentic 16. DE LA HAOS LA PACE Forţa liniștii Când a vorbi creează probleme – valoarea ascultării conștiente Descoperirea puterii propriei prezenţe Cum să ţi faci timp pentru a avea timp 17. DE LA ROLURI LA LIPSA ROLURILOR Cum să ne lăsăm ghidaţi de univers Conectarea la un spaţiu lipsit de roluri: perspective din natură Puterea antidotului Puterea conţinerii emoţionale Crearea unor stări de spirit pozitive 18. DE LA EMOŢII LA SENTIMENTE Crearea unui drum direct către sentimente 19. DE LA FUZIUNE LA AUTONOMIE Capcana fuziunii emoţionale Dezvoltarea independenţei emoţionale Nu vă temeţi de discuţiile în contradictoriu! Acceptarea suferinţei 20. DE LA JUDECĂŢI DE VALOARE LA EMPATIE Ce înseamnă cu adevărat empatia Cum să abordăm cu empatie realitatea de zi cu zi Empatia nu înseamnă complicitate Clarificarea universului nostru interior 21. DE LA DISCIPLINĂ LA LIMITE ÎNŢELEPTE Nu poţi stabili o limită pe care nu o ai Care este scopul suprem al limitelor tale? Limite care ne îmbunătăţesc calitatea vieţii Când sunt necesare consecinţele și pedepsele? Puterea limitelor clare Mecanismul menţinerii limitelor Cum funcţionează cu adevărat consecinţele naturale și logice? În ce măsură reflectaţi propriile valori? Întrebări de evaluare a gradului de reflectare a valorilor Zona lipsită de ipocrizie Redefinirea disciplinei 22. DE PE CÂMPUL DE LUPTĂ LA MASA NEGOCIERILOR Ascultarea dorinţelor neexprimate Distanţarea faţă de indulgenţa iraţională De la beneficiul personal la o situaţie benefică pentru toată lumea Finalul războiului dintre fraţi Cum să faci faţă dramei divorţului Alertă de gradul zero: alegerea unui alt drum Curajul de a fi un războinic al păcii Epilog - Renunţarea la vechiul mod de a fi, trezirea propriei conștiinţe Anexă - 30 de mementouri zilnice pentru a ne dezvolta conștientizarea Mulţumiri Publicat de: Editura Herald Preț: 58.50 LEI (promoțional inclus în abonamentul tău) ISBN: 978-630-6550-36-4
Publicat de: Editura Herald