Mindfulness pentru parinti este o carte deja devenita clasica, scrisa pentru cei care isi doresc relatii familiale mai armonioase. Prezenta, conectare, empatie, compasiune si autocompasiune, conceptele centrale pe care Mindfulness pentru parinti le promova prin exercitii practice acum aproape doua decenii, au fost preluate abia recent de psihologii specializati in relatia parinte-copil, devenind astazi un deziderat pentru orice parinte constient. Jon Kabat-Zinn, renumit autor si doctor in biologie, fondatorul Clinicii pentru Reducerea Stresului si al Centrului pentru Mindfulness in Medicina, Servicii de Sanatate si Societate din cadrul Universitatii din Massachusetts, isi reuneste fortele in Mindfulness pentru parinti cu sotia sa, Myla Kabat-Zinn, pentru a pune tehnicile de prezenta constienta sau mindfulness la dispozitia familiilor de oriunde. Desi bogata in sfaturi practice, in metode de solutionare a celor mai intalnite dileme parintesti, cat si in tehnici de comunicare si relationare, Mindfulness pentru parinti este o carte plina de emotie, care ne impartaseste aceste invataturi prin povesti personale, lipsite de incarcatura didactica sau chiar de autoritate in domeniu a volumelor semnate de psihologii specializati in educarea copiilor. Asemenea tuturor titlurilor din colectia „Parentaj“, si acest volum ne ofera mai mult decat retete: Mindfulness pentru parinti, o carte mai actuala decat oricand, prezinta un stil de viata, ne invita sa ne bucuram de momentul prezent din care putem invata neincetat, ne indeamna sa crestem si noi odata cu cei mici. * Myla si Jon Kabat-Zinn sunt adevarati pioneri in cultivarea claritatii interioare care da nastere prezentei parentale de care copiii nostri de orice varsta au nevoie sa se ataseze in siguranta. Experientele lor personale si profesionale din acest volum accesibil si plin de povesti ne permit sa devenim tipul de parinte pe care il dorim: sa fim deschisi, flexibili si plini de compasiune fata de copiii nostri si fata de noi insine. Editia revizuita si adusa la zi a sursei initiale pentru «parentajul constient» ne ofera o noua indrumare catre crearea acelei vieti pline de iubire pe care copiii nostri o merita. Daniel J. Siegel, M.D., autor al cartii Valtoarea mintii * In sfarsit, un ghid pentru parinti ce da dovada de inteligenta emotionala! Myla si Jon Kabat-Zinn ofera o cale extrem de puternica si de inteleapta pentru cultivarea unei constientizari depline in viata de familie. Dan Goleman, autor al cartilor Inteligenta emotionala si Focus * Lucrarea interioara a parentajului dublat de atentia constienta este o profunda practica spirituala… Mindfulness pentru parinti este o carte de inalta tinuta care va inspira si calauzi orice parinte. Thich Nhat Hanh, autor al cartilor The Miracle of Mindfulness si Peace Is Every Step CUPRINS Prefata Multumiri Introducere la editia revizuita Prolog – JKZ Prolog – MKZ PARTEA INTAI PERICOLUL SI PROMISIUNEA Provocarea parentajului Ce este parentajul constient? Cum pot face acest lucru? PARTEA A DOUA SIR GAWAIN SI LOATHELY LADY: POVESTEA DETINE CHEIA ENIGMEI Sir Gawain si Loathely Lady PARTEA A TREIA BAZELE PARENTAJULUI CONSTIENT Suveranitatea Empatia Acceptarea PARTEA A PATRA MINDFULNESS – O MODALITATE DE A VEDEA LUCRURILE Parentajul – un dezastru total Maestri zen in casa la noi O retragere care dureaza optsprezece ani Importanta practicii Respiratia Practica si cultivarea obisnuintei Liberi in gandire Discernamant versus judecata Practica formala Scrisori catre o tanara interesata de zen Linistea dintre doua valuri PARTEA A CINCEA UN MOD DE A FI Sarcina Nasterea Starea de bine Hrana Hrana pentru suflet Patul familiei PARTEA A SASEA REZONANTE, ARMONIZARE SI PREZENTA Rezonante Sintonia Contactul Copiii mici Timpul Prezenta Jack si vrejul de fasole Ora de Culcare Gatha si binecuvantarile PARTEA A SAPTEA ALEGERILE Momente de vindecare Cine e parintele, cine e copilul? Valori de familie Alegerile care ne consuma Nebunia mediatica Echilibrul PARTEA A OPTA REALITATILE Baietii Hochei pe iaz Drumetiile in natura Softball in intunericul serii Fetele Tatterhood – „Voi ramane asa cum sunt” Sustinere, asertivitate, responsabilitate Starea de mindfulness din timpul orelor PARTEA A NOUA LIMITELE SI DESCHIDERILE Asteptarile Capitularea Limite si deschideri Sa ne vedem de treaba noastra Este randul tau sa muti Puncte de ramificatie PARTEA A ZECEA INTUNERIC SI LUMINA Impermanenta Raul suferintei ingropate Atarnand de un fir de ata Pierderea cumpatului Fara garantii Rataciri Niciodata nu este prea tarziu EPILOG Patru practici bazate pe min dfulness pentru viata de zi cu zi 1. Surprinderea momentului prezent 2. Starea de constientizare si de prezenta 3. Practicarea acceptarii 4. Responsivitate sau reactivitate fata de copiii nostri Sapte intentii pentru un parentaj constient Douasprezece exercitii pentru un parentaj constient Publicat de: Editura Herald Preț: 43.00 LEI (promoțional inclus în abonamentul tău) ISBN: 978-630-336-022-5
Publicat de: Editura Herald