A ne acorda câteva momente pentru relaxare ori de câte ori suntem tensionați, dar mai ales înainte de somn, este important pentru o calitatea a vieții crescută. Relaxarea și odihna ar trebui să fie în centrul atenției noastre, pe lângă hrana de calitate, mișcare, timp de calitate și alte acțiuni care generează stare de bine, satisfacție și bucurie. Cu cât ținem cont mai mult de micile aspecte ale calității vieții, cu atât suntem mai sănătoși, vitali și capabili pentru aspectele mai mari ale vieții – fapt care contează pe termen lung. Poți asculta această ghidare de profundă relaxare fie în timpul zilei, când ai nevoie de o pauză, fie seara, când ești gata să pătrunzi într-un somn lung. Asigură-te că stai într-o poziție foarte confortabilă și că nu vei fi deranjat.
Publicat de: Trezirea interioară